Αφιερωμένο στους τρελους ..μας φίλους

ΤΟΎΡΤΑ ΠΟΛΈΜΟΥ ΤΟΥ ΕΡΥΘΡΟΎ ΣΤΑΥΡΟΎ (CAKE TRENCH): ΤΡΟΦΉ ΕΠΙΒΊΩΣΗΣ ΤΟΥ Β 'ΠΑΓΚΟΣΜΊΟΥ ΠΟΛΈΜΟΥ

Γράφτηκε από: Saviour S
Σήμερα θα μοιραστώ μαζί σας μια παλιά συνταγή που βοήθησε τους Αμερικανούς στρατιώτες, όπως λέγονταν, κατά τη διάρκεια του Α 'Παγκοσμίου Πολέμου. Ένα μεγάλο πρόβλημα για τη διατροφή των στρατευμάτων στο μέτωπο ήταν η ασφάλεια των γραμμών τροφοδοσίας, οι οποίες ήταν στόχοι για βόμβες και άλλα δολάρια. Κάθε στρατιώτης είχε αποθεματικά σιτηρέσια σχεδιασμένα για να τα διατηρήσουν όταν οι γραμμές παροχής ήταν σπασμένες ή όταν ήταν πολύ μακριά από τις αποθήκες εφοδιασμού. Τα σιτηρέσια εξακολουθούσαν να περιέχουν σκληρό συστατικό σε αυτή την περίοδο. Εδώ είναι μια συνταγή που συνιστά ο αμερικανικός Ερυθρός Σταυρός για τις οικογένειες που ήθελαν να στείλουν το στρατιώτη τους μια αποστολή αποσκευών.

Συστατικά:
1 φλιτζάνι χυμό πορτοκαλιού ή ρούμι για την απόκτηση σταφίδας,
8 τεμαχίων σταφίδες (περίπου μία συσκευασία) ψιλοκομμένο με χυμό πορτοκαλιού ή ρούμι και στραγγισμένο πριν τη χρήση
2 φλιτζάνια καστανή ζάχαρη
2 φλιτζάνια ζεστό νερό
2 κουταλιές της σούπας λαρδί (το βούτυρο μπορεί να αντικατασταθεί σήμερα , αλλά το λαρδί βοήθησε το κέικ να μείνει πιο φρέσκο.)
1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
1 κουταλάκι του γλυκού γαρύφαλο
1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο πορτοκάλι ξύσμα
4 ουγκιά πεκάν ή καρύδια, ψιλοκομμένα
1 κουταλάκι σόδα μαγειρικής
3 φλιτζάνια αλεύρι.

Κατευθύνσεις:
Βάλτε τη ζάχαρη, το ζεστό νερό, το λαρδί, το αλάτι, την κανέλα, τα γαρίφαλα και τις σταφίδες, τα καρύδια και το τριμμένο ξύσμα σε μια μεγάλη κατσαρόλα. Φέρτε σε βράση σε μέτρια φωτιά, ανακατεύοντας συχνά, στη συνέχεια μειώστε τη θερμότητα σε χαμηλή και μαγειρέψτε σε ένα σιγοβράζετε για 5 λεπτά. Αφαιρέστε από τη θερμότητα και ψήστε σε ένα μεγάλο μπολ. Προθερμάνετε το φούρνο στους 350 ° F. Ανακατέψτε το αλεύρι και τη σόδα ψησίματος και στη συνέχεια προσθέστε στο υγρό μέρος. Ανακατέψτε καλά. Πάρτε 2 μικρά τηγάνια και λιπαίνετε γενναιόδωρα. Ρίχνετε το μείγμα σας στα τηγάνια και ψήστε για 45 λεπτά. Ελέγξτε με ένα μαχαίρι όταν είναι έτοιμο. Εάν το μαχαίρι βγαίνει καθαρό όταν χτυπάτε το κέικ από ότι είναι έτοιμο να βγάλει από το φούρνο. 4 έως 6 εξυπηρετεί.

Επινοηθεί από τους ντόπιους της Βόρειας Αμερικής, το pemmican χρησιμοποιήθηκε από τους Ινδιάνους προσκόπους καθώς και από τους πρώτους δυτικούς εξερευνητές. Αυτοί οι άνθρωποι πέρασαν πολύ χρόνο εν κινήσει και εξαρτώνται από την κατοχή φορητών, υψηλής ενέργειας, υψηλής θρεπτικής αξίας και πλήρωσης τροφίμων που θα διαρκέσουν για μεγάλες χρονικές περιόδους.Το Pemmican ήταν ελαφρύ, συμπαγές, με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, βιταμίνες και, αν γίνει σωστά, μπορεί να διαρκέσει από λίγα χρόνια (δεκαετίες) έως μια ζωή χωρίς ψύξη

5 στρατηγικές για να επιβιώσουν στην πόλη σε κατασταση ΕΚΤΑΚΤΗΣ ΑΝΑΓΚΗΣ

Όταν σκεφτόμαστε την ετοιμότητα για επιβίωση και καταστροφή, οι εικόνες που οι περισσότεροι άνθρωποι προκαλούν είναι βασικά αγροτικές. Η ετοιμότητα είναι για να είναι έτοιμη να συγκεντρώσει τα βασικά στοιχεία από τη γη και υπάρχει μια ξεχωριστή ηχώ των οικογενειών πρωτοπόρων για όλα αυτά. Αλλά αυτό είναι ρεαλιστικό; Τα τελευταία στοιχεία, από το 2015, δείχνουν ότι το 82% των Αμερικανών ζουν σήμερα σε αστικές περιοχές. Αν είστε ένας από αυτούς, η προετοιμασία για το χειρότερο φέρνει μαζί του μια εντελώς νέα σειρά προκλήσεων.

Στον αγροτικό χώρο της Αμερικής ο χρόνος είναι ίσος. Οι άνθρωποι είναι πιο απλωμένοι, και που αγοράζει χρόνο με κάθε τρόπο. Η αστική διαταραχή θα διαρκέσει περισσότερο για να εξαπλωθεί, δίνοντάς σας χρόνο να προετοιμαστείτε. Πιθανότατα τα αποθέματα πρώτης ανάγκης ούτως ή άλλως, αντί να τα αγοράζετε λίγες φορές την εβδομάδα από το κατάστημα ευκολιών, έτσι έχετε τουλάχιστον κάποια αποθέματα για να επιστρέψετε. Σε μια πόλη είναι διαφορετική. Είστε σε άμεση γειτνίαση με χιλιάδες ή εκατομμύρια άλλους ανθρώπους, και τα πράγματα είναι πολύ πιο επισφαλώς ισορροπημένα. Εάν το SHTF σε μια πόλη πρόκειται να το κάνει γρήγορα, και πρέπει να είστε σε θέση να αντιδράσετε γρήγορα για να μείνετε μπροστά από τα γεγονότα.

Αν ο νόμος και η τάξη καταρρέουν γύρω σας και προσπαθείτε να μάθετε τι να κάνετε, μπορεί να είναι ήδη πολύ αργά. Έχετε χάσει την πρωτοβουλία και θα προσπαθήσετε πραγματικά να το πάρετε πίσω. Η ετοιμότητα είναι πάντα ένα όφελος σε μια κατάσταση επιβίωσης αλλά είναι ζωτικής σημασίας για τους κατοίκους των αστικών περιοχών. Εδώ είναι μερικά από τα βασικά πράγματα που πρέπει να τα επεξεργαστείτε εκ των προτέρων:

Να πάρει μαζί
Αν καταρρεύσει η καταστροφή όταν η οικογένειά σας είναι όλοι μαζί, αυτό είναι μεγάλο - αλλά τι γίνεται αν χτυπά κατά τη διάρκεια της ημέρας, όταν οι άνθρωποι είναι διάσπαρτοι στη δουλειά και το σχολείο; Η πρώτη προτεραιότητά σας είναι να αποκτήσετε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας μαζί, ώστε να μπορείτε να κοιτάξετε ο ένας τον άλλον και να αρχίσετε να εργάζεστε σε ό, τι σκοπεύετε να κάνετε στη συνέχεια.

Εργαστείτε μαζί με την οικογένειά σας, ό, τι πρέπει να κάνει ο καθένας αν ο κόσμος αρχίσει ξαφνικά να τελειώνει. Κάντε εναλλακτικά σχέδια για να ταιριάζουν σε διαφορετικές περιστάσεις. Πείτε ότι είναι ένα βράδυ του Σαββάτου και τα παιδιά της εφηβικής ηλικίας σας περιμένουν με φίλους. Τι θα έπρεπε να κάνουν αν ξεσπάσει μια εξέγερση - πηγαίνετε στο σπίτι, ή να κατεβείτε εκεί που βρίσκονται; Πρέπει να ξέρετε πού να τα αναζητήσετε, αν δεν μπορούν να σας καλέσουν - βγείτε με μια σύντομη λίστα σημείων συνάντησης που δεν βρίσκονται στη λίστα με τα μέρη που πρέπει να αποφύγετε (θα τα δούμε αργότερα).

Κατά τη διάρκεια της ημέρας καλό σχέδιο είναι για κάθε μέλος της οικογένειας που είναι στο σπίτι να μείνει εκεί. τα παιδιά παραμένουν στο σχολείο και όλοι οι ενήλικες που εργάζονται πρέπει να επιλέξουν τα παιδιά πριν πάνε στο σπίτι τους. Συμφωνώ τα βασικά με όλους, στη συνέχεια εξετάζετε εναλλακτικές λύσεις - τι γίνεται αν εκκενωθεί το σχολείο;

Κρατάω επαφή
Σε οποιαδήποτε κατάσταση κρίσης, δεν μπορείτε να βασιστείτε σε κινητά τηλέφωνα. μια διακοπή ρεύματος μπορεί να σκοτώσει την υποδομή στην οποία βασίζονται. Το ίδιο ισχύει και για πολλές σύγχρονες σταθερές γραμμές. Αν η τηλεφωνική σας υπηρεσία είναι πάνω από το VOIP, τότε θα πεθάνει η στιγμή που θα πέσει η ισχύς. Ένα παλιομοδίτικο τηλέφωνο συνδεδεμένο στην πρίζα είναι διαφορετικό. τροφοδοτείται μέσω της γραμμής, όχι από την ηλεκτρική σας οικιακή συσκευή. Αν έχετε ένα παραδοσιακό τηλέφωνο μπορείτε να συνεχίσετε να μιλάτε με οποιονδήποτε άλλον έχει ένα, εφόσον οι ανταλλαγές συνεχίζονται.

Να είστε αυτάρκεις
Οι αστικοί κάτοικοι δεν διαθέτουν τις επιλογές αυτάρκειας που διατίθενται στην ύπαιθρο, αλλά χρειάζεστε κάποιους βασικούς πόρους για να συνεχίσετε τα αρχικά στάδια μιας κρίσης. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αποθηκεύσει τουλάχιστον τρία μέρα τροφίμων και νερού στο σπίτι - και αυτό σημαίνει τρόφιμα που δεν χρειάζονται ηλεκτρική ενέργεια για προετοιμασία. Επίσης, αποθηκεύστε ένα καλό κιτ πρώτων βοηθειών , φακούς και εφεδρικές μπαταρίες και άλλα απαραίτητα.

Σχετικά: 
Πολλοί κάτοικοι της πόλης δεν έχουν αυτοκίνητα. αν είστε ένας από αυτούς, όταν ήρθε η ώρα να κατευθυνθείτε προς τους λόφους θα πάτε με τα πόδια για τουλάχιστον το πρώτο μέρος του ταξιδιού. Βεβαιωθείτε ότι έχετε καλές μπότες ή παπούτσια για περπάτημα, εξωτερικά ρούχα και ένα πακέτο που μπορεί να μεταφέρει όλα τα απαραίτητα.

Εάν έχετε ένα όχημα, κρατήστε το όπως τροφοδοτείται πλήρως όπως μπορείτε πάντα. Μην οδηγείτε μέχρι να ανάψει η λυχνία χαμηλού καυσίμου και στη συνέχεια να αναζητήσετε βενζινάδικο. Αντ 'αυτού, συμπληρώστε τη δεξαμενή κάθε φορά που πέφτει κάτω από το ¾ πλήρες - και κρατήστε ένα αποθεματικό δοχείο αερίου στον κορμό, επίσης. Με αυτόν τον τρόπο, αν χρειαστεί να μετακινήσετε είστε έτοιμοι να φορτώσετε και να πάτε.

Σχέδιο πόλης-διαφυγήςΣτη συνέχεια, ξέρετε πού θα πάτε. Ίσως να οδηγείτε την πόλη καθημερινά, αλλά αυτό δεν είναι το ίδιο με την προσπάθεια εξόδου από αυτήν σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Ορισμένες διαδρομές που κυκλοφορούν ελεύθερα θα μπλοκάρουν σταθερά. Ψάξτε για διαδρομές διαφυγής που μένουν μακριά από μέρη για να αποφύγετε (θα φτάσουμε σε αυτά σύντομα) όσο το δυνατόν περισσότερο. Προσπαθήστε να μετακινήσετε οικιστικούς δρόμους, ειδικά προαστιακούς - είναι λιγότερο πιθανό να έχουν πλήθη.

Παρακολουθήστε για σημεία ελέγχου - μέρη όπου η κίνηση διοχετεύεται σε περιορισμένες διαδρομές. Αυτά τα δρομολόγια θα σταματήσουν όταν κάποιος έχει καταρρεύσει ή ατύχημα και αυτό θα συμβεί - ο πανικός προσελκύει προβλήματα. Ψάξτε για λιγότερους περιορισμούς. Για παράδειγμα, εάν ζείτε στο βόρειο Σαν Φρανσίσκο, οι πιο κοντινές σας διαδρομές είναι η Golden Gate και Bay Bridge. Μάντεψε? Είναι οι πιο στενοί δρόμοι όλων των άλλων, και σύντομα θα πνιγούν. Αντ 'αυτού, στρίψτε νότια και κατευθυνθείτε προς το Σαν Χοσέ. Είναι περισσότερη απόσταση, αλλά υπάρχουν πολλοί δρόμοι. εάν κάποιος μπλοκάρει, απλώς δημιουργήστε αντίγραφα ασφαλείας και βρείτε άλλο.

Όταν αποφασίσετε ότι ήρθε η ώρα να φύγετε από την πόλη, προτεραιότητά σας είναι να βγείτε έξω. Η κατεύθυνση στην οποία φεύγεις δεν έχει σημασία. αν οι συνθήκες πηγαίνουν προς τα κάτω απλά θέλετε να φύγετε. Σχεδιάστε δύο διαδρομές προς διαφορετικές κατευθύνσεις, ώστε να μπορείτε να προσαρμόσετε την κατάσταση - εάν υπάρχει ένα σημαντικό πρόβλημα στην ανατολική πλευρά και η κύρια διαδρομή σας περνά μέσα από αυτό, μπορείτε απλά να χρησιμοποιήσετε έναν από τους αναπληρωτές σας και να πάτε μία από τις άλλες κατευθύνσεις .

Οδηγήστε τα δρομολόγια σας τακτικά ώστε να μπορείτε να τα πλοηγείτε χωρίς προβλήματα και να ενημερώνεστε για οποιεσδήποτε αλλαγές - δεν θέλετε να βρείτε απρόσμενες οδικές μεταφορές όταν προσπαθείτε να φύγετε γρήγορα.

Θέματα που πρέπει να αποφύγετε
Υπάρχουν μερικές θέσεις που πρέπει να απομακρύνεστε όσο το δυνατόν περισσότερο σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Είναι πιθανό να είναι υπερβολικά εκτεθειμένοι από πανικού πανικού ή υπό επίθεση από εκβιαστές - ή ακόμα και από τρομοκράτες. Όταν διοργανώνετε μέρη για να συναντήσετε ή σχεδιάζετε ασφαλείς διαδρομές, προσέξτε αυτές τις μη ασφαλείς τοποθεσίες.

Προφανώς, εάν ένα μέρος βρίσκεται σε αυτή τη λίστα, μην αποφασίζετε ότι θα συναντήσετε την οικογένειά σας εκεί. Πηγαίνει όμως λίγο περισσότερο από αυτό. Προσπαθήστε να αποφύγετε τις διασταυρώσεις που έχουν ένα από αυτά, επειδή αυτές οι τοποθεσίες πιθανώς θα προσελκύσουν προβλήματα και θα μπορούσαν εύκολα να μπλοκαριστούν. Όσο περισσότερο μπορείτε, μην περάσετε ούτε καν από κάποιον, αν μπορείτε να το βοηθήσετε. Αυτό δεν θα είναι πάντα εφικτό, αλλά κάνε το καλύτερο. Εν πάση περιπτώσει, εδώ είναι οι κορυφαίοι μαγνήτες:

Κυβερνητικά γραφεία. Είτε είναι πολιορκημένοι από διαδηλωτές ή έχουν συσταθεί για κατάσταση έκτακτης ανάγκης, αυτές είναι οι τοποθεσίες που πρέπει να μείνετε μακριά από το αν είναι δυνατόν. Αυτό περιλαμβάνει το δημαρχείο, το αστυνομικό τμήμα και τις στρατιωτικές βάσεις. Η κυβέρνηση δεν είναι απλά κάτι που οι άνθρωποι θα εστιάσουν τη δυσαρέσκειά τους. Είναι επίσης ένας τρομοκρατικός στόχος.
Εάν έχετε έναν απειλητικό για τη ζωή τραυματισμό ή ασθένεια πάρετε στο νοσοκομείο όσο πιο γρήγορα μπορείτε. Διαφορετικά, μείνετε καθαρές. είναι πιθανό να ξεπεραστεί με απελπισμένους ανθρώπους.
Παντοπωλεία. Ένα πλήθος που προσπαθεί να πανικοβάλλει τα τρόφιμα μπορεί να γίνει άσχημο σε μια βιασύνη. Εάν χρειάζεστε φαγητό, αναζητήστε μικρές ευκαιρίες σε κατοικημένες περιοχές. Το Safeway είναι πιθανό να είναι γεμάτο και τεταμένο.
Βενζινάδικα. Οι άνθρωποι που θέλουν να βγουν από την πόλη θα γεμίσουν τα αυτοκίνητά τους. Επειδή η δική σας είναι ήδη γεμάτη, μπορείτε να μείνετε μακριά από αυτά τα πιθανά σημεία ανάφλεξης.
Δημόσια πλατείες, πάρκα και κήποι. Αυτά είναι ουσιαστικά αγροκτήματα ταραχών. Οι ανήσυχοι άνθρωποι συγκεντρώνονται σε αυτά, οι φήμες και τα παράπονα εξαπλώνονται και το επόμενο πράγμα που γνωρίζετε ότι ένας οργισμένος όχλος εξαπολύει το δημαρχείο.
Μεταφορικοί κόμβοι. Τα αεροδρόμια, οι σιδηροδρομικές συνδέσεις και τα πούλμαν θα προσελκύσουν απελπισμένους ανθρώπους που προσπαθούν να βγουν έξω. Επίσης, προσελκύουν τρομοκρατικές επιθέσεις. Μείνε μακριά; καλύτερα να περπατάτε έξω από τους πίσω δρόμους από το να πάρετε τις πιθανότητές σας σε έναν πανικό πανικού.
Όπως είπα από την αρχή, η αστική επιβίωση έχει τις δικές της προκλήσεις. Η ετοιμότητα θα πάρει την άκρη από τους, όμως, έτσι αξίζει να βάλουμε σε λίγη προσπάθεια. Δεν χρειάζεται πολύ. περιστασιακές συνομιλίες με την οικογένειά σας, λίγα επιπλέον είδη παντοπωλείου κάθε εβδομάδα για τη δημιουργία καταστημάτων, μια λογική προσέγγιση για τη διατήρηση των οχημάτων που τροφοδοτούνται και την περιστασιακή διαδρομή έξω από την πόλη. Δεν θα σας κοστίσει πολύ χρόνο ή χρήμα, αλλά όταν μετράτε δευτερόλεπτα, θα σας δώσουμε ένα τεράστιο ξεκίνημα

SURVIVOPEDIA

Αυτή η Ισχυρή & Φυσική Θεραπεία 3500 ετών που βρέθηκε στη Αγια Γραφή Αντιμετωπίζει Τόσες Νόσους

Το φύλλο της ελιάς έχει χρησιμοποιηθεί για τις ηλικίες για τη διατροφή και την ιατρική. Η Βίβλος μοιράζεται πολλές περιπτώσεις της ελιάς. Το ελαιόφυλλο χρησιμοποιήθηκε ακόμα και πριν από τον Χριστό. Ιεζεκιήλ 47:12 "Ο καρπός αυτού θα είναι για το κρέας και τα φύλλα του για φάρμακα". Οι Χριστιανοί υποστηρίζουν ότι το φύλλο σε αυτό το σενάριο είναι η ελιά. Η Βίβλος περιέχει απαντήσεις σε μερικά από τα μεγαλύτερα προβλήματα. Όταν κατανοηθεί σωστά, αντιμετωπίζει όλες τις ανάγκες και τα ελαττώματά μας. Πολλοί πολιτισμοί απέδωσαν θεία δύναμη στην ελιά.

φύλλα ελιάς egyptΟι Αιγύπτιοι εξήγαγαν λάδι από τις ελιές και το χρησιμοποιούσαν για να διατηρήσουν τα σώματα των βασιλιάδων τους. Είναι δύσκολο να αγνοηθεί πόσο ιδιαίτερο είναι το φύλλο ελιάς το πρώτο βότανο που αναφέρεται στις γραφές. (Γένεση 8:11) "Και το περιστέρι ήρθε σε αυτόν το βράδυ και, λοιπόν, στο στόμα της ήταν ένα φύλλο ελιάς που απομακρύνθηκε. Έτσι, ο Νώε γνώριζε ότι τα νερά είχαν καταρρεύσει από τη γη ». Αυτό συμβόλιζε το τέλος της οργής του Θεού προς την ανθρωπότητα.

(Ρωμαίους 11:24) "Αν αποκοπήσατε από την φύση μια άγρια ​​ελιά και μπολιασμένο αντίθετα προς τη φύση, σε μια καλλιεργημένη ελιά, πόσο περισσότερο αυτά τα φυσικά κλαδιά θα εμβολιαστούν πίσω στην ελιά τους. Σύμφωνα με (Ιακ. 5:14), το ελαιόλαδο ήταν ένα ιερό εργαλείο. "Υπάρχει κάποιος από σας άρρωστος; Ας καλέσουμε τους πρεσβύτερους της εκκλησίας και ας τους προσευχόμαστε, χριστούμε τον με λάδι στο όνομα του Κυρίου ».

Επιστημονικές εκθέσεις και ανακάλυψη άγριας ελιάς
Την πρώτη φορά που αναφέρθηκε επισήμως το φύλλο ελιάς το 1854 όταν ο Daniel Hanbury έγραψε μια αναφορά για το πώς το φύλλο ελιάς θεραπεύει πυρετό και ελονοσία. Ήρθε με την ακόλουθη συνταγή: Βράστε μια δέσμη των φύλλων σε μια μικρή ποσότητα νερού. Στη συνέχεια, δώστε στον ασθενή 150 ml κάθε τρεις ώρες μέχρι το σημείο που εξαφανίζεται ο πυρετός. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιήθηκε για πολλά χρόνια στην Αγγλία για να θεραπεύσει τους ασθενείς που προέρχονται από τροπικές αποικίες.

Ένας αιώνας αργότερα, οι επιστήμονες ανακάλυψαν τη oleuropein, η οποία αποτελεί βασικό συστατικό του φύλλου ελιάς. Το Oleuropein προλαμβάνει τη βλάβη από βακτήρια και έντομα. Αυξάνει επίσης τη ροή του αίματος και προσφέρει ανακούφιση από σπασμούς των εντερικών μυών. Μετά από δύο πειράματα, διαπιστώθηκε ότι η ολεουροπεΐνη διαλύει την εξωτερική επένδυση μικροοργανισμών, εξαλείφοντας τα έτσι. Το ενολικό οξύ είναι μια ένωση που βρίσκεται στην ολεουροπεΐνη .oleuropein

Αναστέλλει την ανάπτυξη των βακτηρίων και των ιών. Οι ερευνητές στην Τύνιδα ανακάλυψαν ότι ένα υδατικό εκχύλισμα από ελιές μείωσε τις πιθανότητες εμφάνισης ασθενειών στον τρόπο ζωής. Σήμερα, το φύλλο ελιάς γίνεται όλο και πιο δημοφιλές και αναγνωρισμένο στον τομέα της επιστήμης. Επί του παρόντος, ορισμένες από τις ενώσεις του φύλλου χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της πνευμονίας, της φυματίωσης, της μηνιγγίτιδας, της γρίπης και της ηπατίτιδας Β.

Οφέλη από το εκχύλισμα φύλλων ελιάς
Φυσική θεραπεία του καρκίνου - Oleuropein ενεργεί ως αντι-αγγειογόνο και αντιοξειδωτικό. Μειώνει την ανάπτυξη των όγκων παρεμποδίζοντας την παραγωγή καρκινικών κυττάρων. Σύμφωνα με έρευνα που έγινε στην Ελλάδα, τα εκχυλίσματα φύλλων ελιάς περιέχουν υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικού. Τα εκχυλίσματα αναστέλλουν την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων στο στήθος, την ουροδόχο κύστη και τον εγκέφαλο.

Η θεραπεία για αρθρίτιδα - εκχυλίσματα φύλλων ελιάς δρουν ως αντιφλεγμονώδης παράγοντας. Μειώνει τον πόνο που εμφανίζεται όταν τα οστά τρίβονται μαζί και κόβουν την παραγωγή ενζύμων και κυτοκινών που συμβάλλουν στη φλεγμονή.

Εξαλείφει τους μύκητες και τα βακτηρίδια - Το εκχύλισμα φύλλων ελιάς είναι γνωστό ότι καταπολεμά τις βακτηριακές και μυκητιασικές λοιμώξεις. Αντιμετωπίζει επίσης λοιμώξεις του αυτιού και λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Τα εκχυλίσματα καταστρέφουν τα δερματόφυτα που προκαλούν λοιμώξεις του δέρματος, των νυχιών και των μαλλιών.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα - Διαθέτει ιδιότητες που καταπολεμούν τους επικίνδυνους ιούς και εμποδίζουν τη γρίπη. Έρευνες έδειξαν ότι οι άνθρωποι που παίρνουν το τσάι από ελαιόλαδο έχουν λιγότερες πιθανότητες εμφάνισης λοιμώξεων του αναπνευστικού, συμπεριλαμβανομένης της γρίπη Το φύλλο είναι πολύ ευεργετικό για τον άνθρωπο και τα ζώα.

Υγιές δέρμα - Το φύλλο ελιάς περιέχει αντιγηραντικές ιδιότητες. Αυτό προκαλείται από τα αντιοξειδωτικά του που εμποδίζουν τη βλάβη των κυττάρων με οξείδωση. Μπορεί να καταναλωθεί από το στόμα ή να εφαρμοστεί απευθείας στο δέρμα για μέγιστα οφέλη.

Μειώνει την αρτηριακή πίεση - Σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη το 2011 όταν λήφθηκαν διακόσια πενήντα χιλιοστόγραμμα εκχύλισμα φύλλων ελιάς δύο φορές την ημέρα για δύο μήνες, η αρτηριακή πίεση μειώνεται σημαντικά. Το εκχύλισμα ελιάς έχει περισσότερα οφέλη σε σύγκριση με το Captopril, το οποίο είναι το συνιστώμενο φάρμακο για υψηλή αρτηριακή πίεση καθώς μειώνει επίσης τα επίπεδα χοληστερόλης.

Επιλέγοντας να πάρετε το εκχύλισμα των φύλλων ελιάς πάνω από το Captopril θα σας εξοικονομήσει από παρενέργειες όπως ξηρό βήχα, ζάλη και πονοκεφάλους. Το Oleuropein λειτουργεί χαλαρώνοντας τις αρτηρίες, ρυθμίζοντας την αρτηριακή πίεση και μειώνοντας τον σχηματισμό θρόμβων. Τα εκχυλίσματα φύλλων ελιάς βελτιώνουν τη ροή του αίματος σε όλα τα μέρη του σώματος, ρυθμίζουν τον καρδιακό παλμό και διατηρούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Νευροπροστασία - Τα εκχυλίσματα φύλλων ελιάς καταστέλλουν τη νόσο Alzheimer και Parkinson. Τα εκχυλίσματα προστατεύουν το κεντρικό νευρικό σύστημα και τον εγκέφαλο από βλάβες που προκαλούνται από γήρας και εγκεφαλικά επεισόδια. Τα εκχυλίσματα ελιάς ενισχύουν τη μνήμη και βελτιώνουν τη συγκέντρωση. Αυτό επιτυγχάνεται με την εξάλειψη των τοξικών πρωτεϊνών και του οξειδωτικού στρες.

Βελτιώνει τη διάθεση και παλεύει τη χοληστερόλη - Το ελαιόλαδο είναι ένα υγιές λίπος που έχει ορμονικά αποτελέσματα εξισορρόπησης. Η κατάθλιψη και το άγχος συχνά συνδέονται με δίαιτες χαμηλών λιπαρών. Οι γνωστικές διαταραχές εμφανίζονται όταν οι ορμόνες όπως η σεροτονίνη και η ντοπαμίνη είναι ανεπαρκείς. Αυτές οι ορμόνες βοηθούν στην ταχύτερη επεξεργασία της σκέψης, στη βελτίωση της διάθεσης και στον ύπνο. Επιπλέον, το φύλλο ελιάς αποτρέπει το σχηματισμό κακής χοληστερόλης εμποδίζοντας την εμφάνιση οξειδώσεως. Η οξειδωμένη χοληστερόλη είναι πολύ επιβλαβής για την υγεία μας και προκαλεί αύξηση βάρους.

Ισχυρότερα οστά - Oleuropein διεγείρει την ανάπτυξη των οστεοβλαστών που είναι τα κύτταρα των οστών που κατασκευάζονται στο σώμα. Αυτό σας δίνει τη δυνατότητα να μεγαλώνετε όμορφα με υψηλή οστική πυκνότητα.

Πώς να προετοιμάσετε το εκχύλισμα ελιάς στο σπίτι
Θα χρειαστείτε φρέσκα φύλλα ελιάς, αιθανόλη ή βότκα με περιεκτικότητα σε αλκοόλ 40%, ένα βάζο από γυάλινο τουρσί με ένα φαρδύ λαιμό, μουσελίνα και γυάλινα δοχεία.εκχύλισμα φύλλων ελιάς diy

Διαδικασία προετοιμασίας
Αποκόψτε τα φύλλα μέχρι να γίνουν πολύπλευρα. στη συνέχεια βάζετε τα τεμαχισμένα φύλλα σε ένα γυάλινο βάζο και τα καλύπτετε με αιθανόλη.
Κλείστε το γυάλινο βάζο και τοποθετήστε το σε σκοτεινό μέρος με μέτρια θερμοκρασία.
Βεβαιωθείτε ότι ανακινείτε καθημερινά το γυάλινο βάζο και ότι το αλκοόλ είναι αρκετό για να καλύψει όλα τα φύλλα.
Μετά από δύο εβδομάδες, το βάμμα σας είναι έτοιμο. φιλτράρετε και φτιάξτε το διάλυμα.
Δοσολογία (προφορική)
Για να μειώσετε την υψηλή αρτηριακή πίεση, πάρτε καθημερινά 30 ml ελαιολάδου. Για την εξάλειψη της δυσκοιλιότητας συνιστάται δοσολογία 30 ml. Σε περίπτωση που πάσχετε από χοληστερόλη, δύο κουταλιές ελαιόλαδο ημερησίως είναι το μόνο που χρειάζεστε. Για να αποφύγετε την καρδιακή ανακοπή, καταναλώνετε περίπου ένα λίτρο ελαιολάδου εβδομαδιαίως.

Προφυλάξεις
Το ελαιόλαδο μειώνει το σάκχαρο του αίματος, έτσι οι διαβητικοί θα πρέπει να διασφαλίζουν ότι ελέγχουν τακτικά το επίπεδο σακχάρου στο αίμα τους κατά τη χρήση. Επιπλέον, αν προγραμματίζεται για χειρουργική επέμβαση, συνιστάται να σταματήσετε να το καταναλώνετε τουλάχιστον δύο εβδομάδες πριν, καθώς μπορεί να αλλοιώσει το σάκχαρο του αίματος. Ωστόσο, μετά από χειρουργική επέμβαση συνιστάται εκχύλισμα ελιάς καθώς προωθεί την επούλωση τραυμάτων.

Με λίγα λόγια…
... ο ευκολότερος τρόπος για να πάρετε αυτά τα οφέλη είναι να φτιάξετε το δικό σας εκχύλισμα από φύλλα ελιάς. Πρέπει όλοι να αγκαλιάσουμε το "Δέντρο της Ζωής" και να απολαύσουμε όλα τα οφέλη του. Όλοι οι αγώνες πρέπει να φωτιστούν για αυτό το ιερό δέντρο και όλοι όσοι έχουν δαπανήσει χιλιάδες δολάρια προσπαθώντας να θεραπευτούν θα πρέπει να δοκιμάσουν το εκχύλισμα φύλλων ελιάς

10 οφέλη για την υγεία από την κανέλα που αφησε έκπληκτους ακόμη και εμάς

Όταν σκέφτεστε τρόπους για να προστατεύσετε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας, συνήθως δεν σκέφτεστε να πηγαίνετε στην κουζίνα. Αλλά ξέρατε ότι ένα ισχυρό όπλο προστασίας θα μπορούσε να είναι στο γραφείο σας μπαχαρικών;

Καθώς προετοιμάζεστε για πιθανή κρίση, πρέπει να σκεφτείτε όλα τα σενάρια, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας πρόσβασης στην υγειονομική περίθαλψη.

Πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για να προστατευθείτε από μια ποικιλία ασθενειών και λοιμώξεων όταν τρέχετε στον γιατρό δεν είναι πλέον δυνατόν. Αντί να αποθηκεύετε φαρμακευτικά προϊόντα που μπορούν να εκπνεύσουν και να χάσουν τη δραστικότητα τους, κοιτάξτε στο καμπίνα μπαχαρικών σας.

Σχετικά:  Πώς να κάνετε ένα ισχυρό εκχύλισμα κατιριών για να κρατήσετε το ιατρείο σας (με εικόνες)

Ένα από τα πιο ισχυρά μπαχαρικά στο ντουλάπι σας είναι κανέλα. Η κανέλα έχει αρχαίες ρίζες τόσο στην ανατολική όσο και στη δυτική ιατρική με χρήση που καταγράφεται ήδη από το 2000 π.Χ. Κανέλα ήταν βραβευμένη ως συντηρητικό και ως λάδι χρίσμα.

Υπάρχει επίσης μια μακρά ιστορία της ιατρικής χρήσης της κανέλας στην Ασία. Η κανέλα κατατάσσεται από τους ερευνητές ως το # 1 φαρμακευτικό μπαχαρικό λόγω των αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων του. Τα-Υγεία-οφέλη-από-κανέλα

Κανέλα δεν θα σας προστατεύσει από τα ζόμπι ή θα λύσει με θαυμασμό την πείνα στον κόσμο. Δεν είναι τόσο ισχυρό! Αλλά οι μελέτες δείχνουν μια αυξανόμενη λίστα τρόπων που η κανέλα μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας. Αυτό το απλό και αρχαίο μπαχαρικό αξίζει ένα σημείο τόσο στο ντουλάπι της κουζίνας σας όσο και στο γραφείο του φαρμάκου σας.

Σχετικά:  Τα πιο ισχυρά αντιβιοτικά γνωστά στην ανθρωπότητα

Κανέλα, το νοσταλγικό καρύκευμα των γιαγιάδων και των αρτοποιείων μπορεί να είναι ένα εργαλείο διάσωσης.

Εδώ είναι 10 οφέλη για την υγεία από την κανέλα που μπορεί να σας εκπλήξει!
# 1. Μάχες ιών και λοιμώξεων

Αυτή η ξεχωριστή μυρωδιά κανέλας που μας θυμίζει τα Χριστούγεννα προκαλείται από την σύνθετη κινναμαλδεΰδη. Η κινναμαλδεΰδη βρίσκεται στον ελαιώδη φλοιό του δέντρου του καλαμποκιού. Η κινναμαλδεΰδη παράγει όχι μόνο μια ευχάριστη οσμή και γεύση, αλλά μπορεί επίσης να βλάψει την κυτταρική μεμβράνη από θανατηφόρες λοιμώξεις όπως τα E. coli και Staph Aureus καθαρίζοντας αποτελεσματικά τα βακτήρια από το σώμα σας.

Η κανέλα είναι επίσης σε θέση να αποτρέψει τις λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος που διαφορετικά θα μπορούσαν να σας απενεργοποιήσουν.

# 2. Περιέχει ισχυρά αντιοξειδωτικά

Τα αντιοξειδωτικά είναι μια ένωση που συμβάλλει στη μείωση της βλάβης που προκαλείται στο σώμα σας και στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης.

Τα αντιοξειδωτικά βρίσκονται συχνά σε μούρα, κόκκινο κρασί και μαύρη σοκολάτα. Ίσως να μην μπορείτε να μεταφέρετε αυτές τις απολαύσεις στην τσάντα σας, αλλά η κανέλα περιέχει επίσης υψηλά επίπεδα πολυφαινολών, φαινολικού οξέος και φλαβονοειδών.

Μελέτες δείχνουν ότι η χρήση κανέλας αύξησε τα επίπεδα αντιοξειδωτικών στους νεφρούς των αρουραίων.

Μείνετε υγιείς και φαίνεστε νεότεροι. Δεν είναι κακό combo!

Σχετικά:  Το καλύτερο προϊόν ORAC Foods to Stockpile

# 3. Ελέγχει τα σάκχαρα αίματος στον διαβήτη

Ο διαβήτης συχνά απαιτεί τακτική παρακολούθηση του σακχάρου στο αίμα και τη χρήση φαρμάκων και ινσουλίνης. Πράγματα που μπορεί να είναι δύσκολο να έρθουν από το SHTF.

Η κανέλα έχει δείξει στις μελέτες ότι έχει ευεργετική επίδραση στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. Αυτό πιστεύεται ότι συμβαίνει βελτιώνοντας την ανταπόκριση του οργανισμού στην ορμόνη ινσουλίνης, η οποία εξισορροπεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Μια μελέτη που διεξήχθη το 2009 έδειξε ότι η λήψη 500 mg κανέλας δύο φορές την ημέρα για 90 ημέρες είχε ως αποτέλεσμα σταθερά υγιέστερα επίπεδα αιμοσφαιρίνης A1C σε άτομα με διαβήτη τύπου 2. Μια άλλη μελέτη έδειξε μειωμένα επίπεδα γλυκόζης στον ορό και βελτιωμένα επίπεδα χοληστερόλης.

# 4. Μειώνει την φλεγμονή

Η φλόγωση όλων των τύπων μπορεί να σας επιβραδύνει και να σας εμποδίσει να λειτουργήσετε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Οι διογκωμένες αρθρώσεις, οι πονόλαιμοι μύες ή οι σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις είναι όλα ενδείξεις ενός σώματος με δυσφορία. Η κανέλα μειώνει την ποσότητα του υποξειδίου του αζώτου στους μύες σας και οδηγεί σε χαμηλότερα επίπεδα φλεγμονής.

Τα υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών της κανέλας βοηθούν επίσης στη μείωση της ποσότητας των οστικών και επιτρέπουν στο σώμα να ανακάμψει γρήγορα από τραυματισμό ή άγχος.

# 5. Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου

Ο καρκίνος είναι μια επίθεση στο σώμα από μέσα, τα κύτταρα σας αρχίζουν να μεταλλάσσονται και να αναπτύσσονται πέρα ​​από τα υγιή όρια τους, αυτό έχει ως αποτέλεσμα όγκους και βλάβες στο DNA σας. Αυτός ο αγώνας μέσα στο σώμα σας μπορεί να μειωθεί με τη χρήση κανέλας.

Μελέτες έχουν δείξει ότι η κανονική χρήση της κανέλας επιβραδύνει την ανάπτυξη των κυττάρων του καρκίνου του μαστού κατά 32%. Η κανέλα έχει επίσης προστατευτική επίδραση κατά του καρκίνου του παχέος εντέρου και του ήπατος με δέσμευση σε βλαπτικά χολικά άλατα και απομάκρυνσή τους από το κόλον και το ήπαρ.

# 6. Παρέχει αυξημένη οδοντική υγεία

Μια κοιλότητα ή δύο δεν θα εμφανιστεί ως το χειρότερο από τα προβλήματά σας, αλλά ένας πονόδοντος μπορεί να σας αφήσει να σας αποσπούν την προσοχή και τον πόνο για μέρες. Το έλαιο κανέλας έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικό κατά των μολύνσεων στο στόμα καθώς και 10 διαφορετικών στελεχών βακτηρίων που προκαλούν οδοντικές κοιλότητες.

Η κανέλα είναι επίσης αποτελεσματική στη θεραπεία της halitosis (κακή αναπνοή) και της επουλωτικής πληγές που προκαλούνται από βακτήρια.

# 7. Επιθέσεις Μολύνσεις ζύμης Candida

Μια μόλυνση ζύμης candida συμβαίνει όταν η χλωρίδα του συστήματός σας διακόπτεται και επιτρέπει στη φυσική ζύμη candida να ξεπεράσει ευαίσθητες περιοχές, όπως η πεπτική οδό. Οι μολύνσεις ζύμης μπορούν να ενεργοποιηθούν από κακή υγιεινή, άγχος και μη ισορροπημένη δίαιτα. Δεν ακούγεται σαν ένα σενάριο SHTF;

Η κανέλα βοηθά στην αύξηση της υγείας του ανοσοποιητικού σας συστήματος και στη μείωση της φλεγμονής στο πεπτικό σας σύστημα. Εκτός από το ότι δρα ως αντιμυκητιασικό που επηρεάζει άμεσα τα κύτταρα Candida.

Όταν το σώμα σας λειτουργεί με βέλτιστο τρόπο, η πιθανότητα μόλυνσης μειώνεται σημαντικά και η πιθανότητα επιβίωσης αυξάνεται!

# 8. Δίνει λαμπερό υγιές δέρμα

Το λαμπερό δέρμα μπορεί να μην είναι υψηλό στη λίστα των αναγκών επιβίωσης αλλά είναι ένα ωραίο πλεονέκτημα. Η κανέλα που αναμιγνύεται με μέλι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη εξανθήματος, αλλεργικών αντιδράσεων και λοιμώξεων. Καθώς βοηθάει στην εκκαθάριση της ενοχλητικής ακμής, ροδόχρου ακμής, ερυθρότητας και πρήξιμο.

Οι αντι βιοτικές και αντιμικροβιακές ικανότητες της κανέλας προστατεύουν το δέρμα σας από τα ερεθιστικά και αυξάνουν φυσικά την υγεία του δέρματος. Ως το μεγαλύτερο όργανο στο σώμα σας, το υγιές δέρμα έχει πολύ δρόμο για να σας κρατήσει υγιές.

# 9. Αυξάνει τη λειτουργία της καρδιάς

Όλοι γνωρίζετε ότι ένα καλό ticker είναι ζωτικής σημασίας για την ικανότητά σας να συνεχίσετε! Είναι καλό ότι η κανέλα λειτουργεί άμεσα για να προστατεύσει αυτό το όργανο επίσης.

Πώς λειτουργεί η κανέλα για να αυξήσετε την υγεία της καρδιάς σας μειώνοντας τα επίπεδα LDL ή κακής χοληστερόλης και σταθεροποιώντας την HDL ή την καλή χοληστερόλη σας. Επίσης, η κανέλα μπορεί να μειώσει την υψηλή αρτηριακή πίεση, η οποία μειώνει την πιθανότητα καρδιακής νόσου ή εγκεφαλικού επεισοδίου.

Τα αντιοξειδωτικά αποτελέσματα της κανέλας περιλαμβάνουν την αύξηση της ικανότητάς σας να θεραπεύει τους κατεστραμμένους ιστούς. Αυτό περιλαμβάνει την καρδιά σας!

# 10. Διεγείρει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου

Το ισχυρότερο μέσο προστασίας του εαυτού σας είναι η χρήση του εγκεφάλου σας. Ας κρατήσουμε τον εγκέφαλο δυνατό. Έρευνες έχουν δείξει ότι η κανέλα μπορεί να ενισχύσει τον εγκέφαλο ενάντια στην ανάπτυξη ασθενειών όπως η νόσος του Πάρκινσον και του Alzheimer, μειώνοντας την ποσότητα βλάβης στις κυτταρικές δομές στον εγκέφαλο.

Ένα άλλο αποτέλεσμα της ισχυρής αντιοξειδωτικής και αντιφλεγμονώδους ιδιότητας της κανέλας είναι ότι επιβραδύνει την επίδραση του στρες στον εγκέφαλό σας. Μειωμένο ψυχικό στρες βοηθά τον εγκέφαλό σας να λειτουργήσει με τον καλύτερο τρόπο.

Μόνο η μυρωδιά της κανέλας μπορεί να αυξήσει την εγκεφαλική σας δραστηριότητα! Μια μελέτη το 2004 διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που μύριζαν την κανέλα είχαν καλύτερη απόδοση σε καθήκοντα που περιείχαν προσοχή, εικονική αναγνώριση μνήμης, μνήμη εργασίας και ταχύτητα οπτικής-κινητικής απόκρισης.

Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να κινηθείτε γρηγορότερα, να θυμάστε περισσότερο και να συγκεντρωθείτε καλύτερα μετά τη μυρωδιά κανέλας. Θα μπορούσε να αντικαταστήσει το πρωινό σας φλιτζάνι καφέ ως διεγερτικό εγκεφάλου!

Ποικιλίες και Δοσολογία
Είστε πεπεισμένοι; Είστε έτοιμοι να αποθηκεύσετε τα ράφια σας με μερικά επιπλέον βάζα κανέλας;

Κανέλα έρχεται σε τρεις ποικιλίες:

Ceylon κανέλα, που συχνά ονομάζεται αληθινή κανέλα. Η γεύση είναι γλυκιά και ελαφριά.
Η Cassia πωλείται επίσης ως κανέλα, έχει μια πιο σκούρα, ισχυρότερη γεύση.
Saigon κανέλα είναι η πιο πολύτιμη ποικιλία και έχει μια πλήρη γεύση. Και μια τεράστια τιμή!
Τόσο η Ceylon όσο και η Cassia θα έχουν παρόμοια οφέλη για την υγεία. Η Κεϋλάνη είναι μια πιο γλυκιά κανέλα που τείνει να έχει περισσότερη κινναμαλδεΰδη, την ιδιότητα της κανέλας που έχει μελετηθεί για τα οφέλη για την υγεία.

Υπήρξε κάποια ανησυχία σχετικά με το επίπεδο κουμαρίνης, μια ήπια τοξίνη, στην Cassia. Αν και αυτό είναι μόνο τοξικό σε υψηλές δόσεις. Ένα κουταλάκι του γλυκού (1 γραμμάριο έως 1,5 γραμμάρια) ημερησίως είτε της Κεϋλάνης είτε της κανέλας Cassia θεωρείται ασφαλές.

Πού να το βρείτε και πώς να το αποθηκεύσετε
Για να επωφεληθείτε περισσότερο από την καθημερινή σας δόση κανέλας, θα θελήσετε να αλέσετε το δικό σας από φρέσκα κανέλα κανέλας. Μπορείτε να αγοράσετε χύμα από ένα τοπικό παντοπωλείο, αλλά τα περισσότερα δεν θα έχουν ημερομηνία συγκομιδής. Αυτό σημαίνει ότι δεν θα ξέρετε πόσο φρέσκα είναι η κανέλα σας!

Μπορείτε να αγοράσετε online από περιοχές που προέρχονται από φρέσκια κανέλα και έχουν σαφείς ημερομηνίες συγκομιδής.

Τα φρέσκα ραβδιά κανέλας θα διαρκέσουν περίπου 1 χρόνο και θα καταστραφούν από το φως και τη θερμότητα. Θα θελήσετε να αποθηκεύσετε την προμήθεια κανέλας σε ένα σφραγισμένο δοχείο και να το κρατήσετε σε δροσερό, σκοτεινό μέρος.

Δεν θα χρειαστεί να σας πω πώς να πάρετε την καθημερινή σας δόση κανέλας!

Ένα πασπαλίζουμε με τη βρώμη σας, λίγο σε ένα ζεστό ποτήρι γάλα, ένα νόστιμο κάρυ, αναμιγνύεται με γιαούρτι ή μαζεύετε τις προμήθειες ψησίματος και μαστίγετε μια παρτίδα από ευωδιαστά κανέλα κανέλας. Αυτές οι νόστιμες λιχουδιές μπορούν να εξυπηρετηθούν στην οικογένεια (ή να απολαύσουν τη μοναξιά) γνωρίζοντας ότι παρέχετε μια εκπληκτική σειρά από οφέλη για την υγεία.